今村　敦子

レシピ

医師・専門家監修

【お医者さんのレシピ】腸活におすすめ◎食物繊維たっぷり「おからハンバーグ　きのこおろしソース」

商品について

早めの対策がカギ！本当に怖いのは「酸化した」悪玉コレステロール

ふわもち玄米

レシピ

【健康レシピ】ふわもち玄米で！食物繊維たっぷり「マッシュルームとモッツァレラの豆乳リゾット」

レシピ

【体が喜ぶハーブレシピ】優しい味で体も心もほっとリラックス◎「にんにくとお麩の卵スープ」

レシピ

医師・専門家監修

【お医者さんのレシピ】腸活におすすめ◎「海藻と豆腐のスープ」

商品について

【お客様のリアルな声を集めました！】今月のナチュレライフ商品クチコミをご紹介◎

医師・専門家監修

【お医者さんのコラム】粘膜は食事で強くなる！あなたの粘膜バリア、ちゃんと機能していますか？

トレーナー監修

【読むだけダイエット】日常生活で痩せる！痩せるために意識するポイントは？

医師・専門家監修

悪玉コレステロールはなぜ高くなる？放置するとどうなる？原因と対策を解説

レシピ

【体が喜ぶハーブレシピ】栄養満点のねぎはたっぷりと！塩とごま油でシンプルに◎「鰹のねぎ塩カルパッチョ」